جمعه, ۲۴ اسفند , ۱۴۰۳ Friday, 14 March , 2025
بایگانی‌های ماده غذایی - خزر فوری
۵ ماده غذایی که باعث می شود آلزایمر نگیرید ۲۴ دی ۱۴۰۲

۵ ماده غذایی که باعث می شود آلزایمر نگیرید

غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. به طور مثال ماهی‌های چرب، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و یکی از بهترین غذاها برای تقویت حافظه به شمار می‌آیند.